Витамин С помага в борбата със стреса
Хората използват витамин С предимно за да засилят тяхната имунна система или за намаляване на алергии, но едно ново измерение се оказва факта, че той също е полезен за по-ефективно управление на стреса.
Малките дози витамин С добавки може да бъдат наистина полезни в борбата срещу стреса. Той може да бъде включен като нормална част от навика Ви на хранене, тъй като той няма странични ефекти. Не е нужно имате рецепта от лекар за да го закупите. Тя присъства в цитрусовите плодове и пресните зеленчуци в големи количества.
Хормон наречен кортизол подготвя организма да се бори срещу рисковите фактори. Но твърде многото излагане на стрес може да доведе до пренатоварване на ума и витамин С може да помогне за попълването на този жизненоважна способност. По този начин той може да бъде използван за борба с леките ежедневни стресори.
Всеки който трябва да се излага на ежедневния стрес на неговото работно място може да се възползва редовно на витамин С, което ще балансира неговото психическо състояние.
/medical.bg/
