Как да посрещнем развода?
Конфликти, охлаждане на чувствата, липса на комуникация - понякога единственото разрешение е разводът.
В такъв случай няма победители и победени. И двамата партньори обръщат важна страница от техния живот.
Как да реагираме по най-добрия начин на една раздяла и да намерим отново отправна точка в живота.
Ако твоят партньор те изостави - 1ва част
Обикновено изоставеният партньор преживява по тежко ситуацията, тъй като често разводът предизвиква намаляване на увереността в себе си и изостряне на чувствата.
Посрещане на кризата. Най важното е да се приеме раздялата физически и душевно. Болката и страданието са нормални. Не е нужно да се правите, че всичко е наред. Ако сълзите ви напират, оставете ги да потекат. Приемете подкрепата на семейство и приятели.
Престенете да мислите! Каквото и да става престанете да си намирате причини да мислите за вашият бивш, да го мразите, оправдавате или да си спомняте хубави моменти. Мислете за друго!
Намирайте си ангажименти! Изолирането няма да помогне. Излизайте с приятели, спортувайте. Ако работата ви харесва, отделяйте максимално време. Така скоро ще бъдете по удовлетворени и ще имате и повече самочувствие.
Как да се държите с бившия? Може да го виждате отново, само ако това не ви разстройва и не възражда във вас стари чувства и емоции. Но се пазете да не създадете странна смесица от любовно-приятелска връзка. Това би попречило на евентуална нова връзка.
Терапевтична помощ ако се наложи. Ако усещате, че депресията се задълбочава, няма нищо лошо да се обърнете към психолог. Така ще бъдете изслушани от някой с опит и ще намерите професионален съвет и подкрепа в трудния момент.
Очаквайте 2-ра част: Ако вие изоставите партньора си
www.alfemminile.com
